阳泉师专2019级心理委员心理健康知识培训

阳泉师专2019级心理委员心理健康知识培训

 大学是人生的一个重要转折点，在这里大学生要储备专业知识，开发自身潜能，增强身体素质，协调人际关系等等，而这一切都是建立在大学生心理健康的基础上的。当今大学生面对生活学习的巨大压力久而久之会产生心理上的压抑与困扰，甚至出现心理疾病。所以如何引导大学生正确面对压力，调节心理变得至关重要。为普及心理知识，引导学生正确认识自己心中的压力,树立自强不息的信念和信心，促进学生身心健康，构建和谐校园，我校学工处心理健康教育咨询中心、校心理部于2019年11月份开展了为期四周的心理委员培训课。

此次培训课共分六个主题:如何做好心理委员、常见的心理疾病识别 、常见心理问题辅导、朋辈心理辅导、尊重含义、自杀的流行现状与自杀预防方法概述。主讲人以讲授心理健康基础理论知识、现场互动，心理小游戏等方式进行，让心理委员学习到心理健康基本理论知识，学会如何帮助引导同学释放压力，提升自我的心理素质。

那么我们应该如何做好心理委员呢？什么是心理委员?心理委员又称“朋辈心理辅导员”主要是根据青少年的心理特点，用同龄人对同龄人进行心理辅导，进行心理危机干预。“心理委员”不同于一般的学生干部，即需要一定的组织管理能力，又要有一定的心理辅导业务能力，个人各需要心理健康，积极向上。

常见心理疾病识别中，其中抑郁症是大学生容易存在的一种心理不良反应和适应性障碍， 相当数量的在校大学生存在不同程度的心理障碍，有些学生甚至达到非常严重的程度。因为心理障碍或精神疾病导致休学，退学人数占患病总人数的30%左右，其中抑郁症一就占到了12%。预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等地沟通、交流，给学生创造了一个自由的心灵空间就显得尤为重要。

     心理委员通过这次的培训学习，要学会有效的沟通不是教训他人，心理辅导的核心目标就是要增强本人的自信心，心理委员可以学会运用认真倾听，积极关注、无条件接纳等一些心理疏导技巧。心理辅导的有效沟通不是替人决策，而是要帮人决策也就是助人自助！