战“疫”进行时“5·25”大学生心理健康教育月系列活动圆满结束

为进一步科学精准做好新冠肺炎疫情防控心理服务工作，有效提升大学生心理健康素质，学校开展了以“吾爱吾心 防疫筑心”为主题的 “5·25”大学生心理健康月系列活动，活动内容包括复课心理健康教育第一课、复课后返校学生心理健康排查、“我爱我”防疫心理知识竞赛、“我爱我家”我的心故事征文、“你说我听 我说你听”线上心理课堂、线上心理主题班会。

在“复课心理健康教育第一课”中，心理健康教育中心针对疫情期间复课，学生可能出现的心理问题，开展了“内江师范学院抗疫心理辅导”的专题讲座，从正确认知自己的心境反应、心理自助方法、如何判断是否需要专业心理援助、复课后如何做好心理危机干预4个方面进行了讲述。

在复课后，心理健康教育中心组织相关人员排查了学生心理健康状况，截止5月20日，中心对我校500余名返校学生进行了疫情期间心理健康状况排查。通过此次排查，心理老师对因疫情产生了心理困扰的学生进行了“一对一”的心理咨询服务，帮助他们走出心理困境，回归正常的学习生活。通过有效排查、及时辅导，学校对疫情期间返校学生的心理健康状况全面掌握，对学生的关爱不留缝隙，时刻保障学生的心理安全。

在“我爱我”防疫心理知识竞赛活动中，我校共有4900余名学生报名参加。在此次活动中，竞赛题目紧扣同学们在疫情期间“宅家”的心理需求，以赛促学，引导同学们正视疫情期间的心理迷茫与困惑，积极了解心理健康知识，学习心理调适技巧，帮助大家在疫情期间做好心理防护。

“我爱我家”我的心故事征文活动中，我校有400余位同学参加，比赛评出一等奖3名，二等奖5名，三等奖7名，优秀奖20名。参赛作品围绕疫情期间自己身边的防疫抗疫故事，聚焦疫情下生命成长与感悟进行文字创作；围绕疫情之下的居家生活，以情感、学习、生活为创作背景，传播责任担当、温暖有爱、守望相助的主旋律。

在“你说我听 我说你听”线上心理课堂活动中，主要设置了《新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》《疫情后心理疏导》等主题，介绍正念减压练习，帮助调节情绪，调整身体状态，消除疲劳，缓解压力。

在“吾爱吾心 防疫筑心”主题班会上，同学们以班级微信群、QQ群、钉钉网为平台积极表达，倾诉。通过本次线上心理健康主题班会，辅导员、班主任了解了同学们疫情期间的情绪变化，教会同学们改善情绪，稳定心态，更好投入学习和生活的方法，帮助同学们进行疫后心理重建，消除对疫情的恐惧，学会应对压力、增强自信、获得力量。

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