重庆大学 “遏制新冠 科学防控”科普直播增强春季免疫力专辑

2020年4月1日，重庆大学科学技术协会联合沙坪坝区科学技术协会、重庆市科技青年联合会实验医学专委会、罗阳教授科普工作室，开展 “遏制新冠 科学防控”科普直播，介绍中医春季养生，提高身体免疫力。

科普直播邀请了重庆大学附属肿瘤医院中医肿瘤科副主任中医师蒋参作《春季养身漫谈》专题报告。

春季即是万物复苏、充满生长活力的季节，又是各种疾病高发的季节，且新冠肺炎疫情的阴影仍然笼罩华夏大地。针对春季时令及当前疫情，蒋参从“中医的根”、“春季养身漫谈”、“神仙之食”等三大主题讲解中医保健。

蒋参介绍了中医著作《黄帝内经》中“四季调神大论”的经典理论，强调适应气候变化的养生指导思想。中医理论中，强调人活一口“气”。而“气”包括“元气”、“中气”、“宗气”三部分组成。元气是先天之气，由父母赐予，不可再生，元气耗尽则生命走向尽头。“元气”受到外部因素“风寒暑湿燥火”以及内部因素“喜怒忧思悲恐惊”两大因素消耗。中医认为，顺应四时气候变化，减少外部因素对元气消耗，增强脏腑功能，有助于保持身体健康。

他详细介绍了春季“衣食住行”的保健方法。古语云：春捂秋冻。春季穿衣要注意保暖、易添易减，从而促进人体阳气生发。“春天吃芽”，蒋参推荐香椿、韭菜作为春季时令蔬菜进补。在疫情期间，家庭住宅要重视内务整理，保证每日开窗通风。师生们可以在条件允许的情况下，走近大自然，加强锻炼，保持内心平和、从容、舒畅。

“中气”乃脾胃之气，而“脾胃乃后天之本”。因此，良好的脾胃运化功能对身体健康至关重要。蒋参把“山药”比喻为“神仙之食”，认为进食山药对补益“中气”非常有帮助。山药不仅作为菜肴美味可口，而且被《神农本草经》称为“上品”，可以滋养肺脾肾经，是一味药食同源的食物。

互动环节，蒋参回答了哪些人群不宜食用山药，介绍了春季养生的保健按摩穴位以及手术后如何调养气血等观众提问。

重庆大学“遏制新冠 科学防控”科普直播下期节目将围绕学生返校后如何做好个人防护，避免感染疫情等问题作专题报告，欢迎广大师生关注。