咸宁职业技术学院 美丽心灵，健康人生——第十一届心理健康教育月活动正在进行时

自我校“美丽心灵，健康人生”第十一届心理健康教育月启动以来，全校各学院积极组织开展形式多样的心理健康教育活动，心理健康教育中心也推出了“悦心坊”系列团体心理活动。目前各项活动正在有条不紊地开展。

各个学院积极安排部署，从开学初就紧锣密鼓地筹备各项心理健康教育活动。截至目前，商学院在友岚湖畔举行了“予人玫瑰，手有余香”爱心义卖活动；建筑工程学院、信息工程学院和外国语（国际）在教一201共同观看了心理电影《美丽心灵》，通过对此片的观看让同学们学会包容、学会交流、心存善念，相信一切事物都很美好；建筑学院举行了户外素质拓展活动；信息工程学院完成了心理知识手抄报，目前正在等次评比期间；健康管理学院在我校体育场举行了户外拓展活动，同学们通过团体活动享受到了欢乐，并且进一步认识到了自己的优缺点，对自己进行了深入的探索；外国语（国际）学院举行了心理知识专题讲座。

图1  商学院组织“予人玫瑰，手有余香”爱心义卖活动

图2  外国语（国际）学院组织户外素质拓展活动

本学期开学初就制定了本学期心理主题班工作方案，截至目前，各个学院共组织了三期心理主题班会，通过不同主题、形式多样的心理主题班会的召开，让同学们在学习中思考，在探索中强化心理健康知识，更好地领悟心理健康带给自己无穷魅力，并在大学期间可以做到助人自助。

图3  各学院组织心理主题班会

与此同时，心理健康教育中心也主办了丰富多彩的心理健康教育活动。“悦心坊”教师系列团体心理辅导活动——舞动减压工作坊已开展两期。舞动减压通过参与者即兴的舞蹈和动作，真实表达当下的情绪、感受，让积压在身体内部的负面记忆得到清理和释放，帮助老师们调节情绪，缓解压力。心灵瑜伽工作坊已开展一期，通过八大主题引导老师们进行减压。分别为：肩颈主题、骨盆主题、脊背主题、力量提升主题、扭转排毒主题、解压主题、体能主题及普拉提。整个活动老师们参与度高，活动效果较好。帮助老师们在工作中轻松减压。

“悦心坊”学生系列团体心理辅导活动之手工黏土让学生们感受慢生活，同学们积极投身活动当中，看着自己手里制作的一个个工艺品，每个人都心生欣喜，不由赞叹自己。读书会通过师生共读一本书，可以让每个人静下来认真思考。读书会目前已开展了五期，暖语温心书如友，释怀解惑亦如师。 

图4   “悦心坊”学生系列团体活动工作坊

据悉，悦心工作坊还会持续开展，教师系列工作坊会新推出花艺成长工作坊。各学院的心理健康教育活动也会持续开展。各项心理健康教育活动的有序开展给每位参与师生带来愉悦的情感体验，让大家真正放松心情，愉悦心情，快乐生活，不断提升心理健康水平。

作者/焦晓飞

摄影/心理健康教育中心教师，各学院心理专干和心理信息部干事

编审/孔维雅

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